수원재활요양병원/서울삼성호매실요양병원 인후염에 효과적인 음식
안녕하세요 수원재활요양병원 서울삼성호매실요양병원입니다 최근 아침저녁으로 찬바람이 불고 한낮에는 따뜻하며 일교차가 계속 큰 편입니다. 일교차가 크면 특히 어린이와 노인의 면역력이 저하되고 감기에 걸릴 수 있습니다. 실제로 최근 몇 년간 감기 환자가 많이 늘었다고 합니다. 오늘은 환절기에 특히 많이 찾는 “목이 아플 때 좋은 음식”을 소개해드리겠습니다.
모과
파파야에는 사포닌, 구연산, 비타민C, 플라보노이드가 풍부하여 피로 해소 효과가 있을 뿐만 아니라 감기 예방 및 증상 완화 효과도 있다.
보트
배는 인후통에 좋은 대표적인 과일이다. 배는 감기와 천식을 치료하고 가래를 제거하며 기침을 완화할 수 있습니다. 또한 쉰 목소리 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 배에는 펙틴이라는 성분이 있어 숙취해소에 도움을 줄 수 있다.
풍선 꽃
Platycodon 뿌리에는 사포닌이 포함되어 있습니다. 이 사포닌 성분은 기침을 없애고 가래를 가라앉히는 효능이 있다. 동양 의학에서는 도라지 뿌리를 기침, 인후염, 감기로 인한 고통스러운 증상을 치료하는 데 사용합니다.
꿀
꿀은 노화를 방지하고 항산화 물질이 풍부하며 암 예방에 좋습니다. 살균력과 면역력도 매우 좋아 감기 걸렸을 때 복용하면 증상 완화에 매우 효과적이다.
생강
생강은 감기로 인한 냉증, 발열, 두통, 가래, 구토에 좋은 치료 효과가 있습니다. 감기 외에도 생강은 식중독으로 인한 설사와 복통에도 효능이 있다.서울삼성호매실요양병원 시설 견학
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