햇빛을 잘 못 받는 사람은 생각보다 많아요. 실제로 실내에서 일하는 사람들의 경우 햇빛 노출이 줄어들고 여름이나 겨울 같은 계절의 원인으로도 햇빛 노출량이 줄어든 분들도 계십니다.이렇게 햇빛 노출이 부족한 분들은 몸에 비타민D가 부족해지는 현상을 겪게 됩니다.비타민D는 체내 칼슘 농도의 항상성과 뼈 건강 유지에 관여하며 세포 증식 및 분화 조절, 면역 기능 등에 관여합니다. 만약 부족하면 크루병, 골연화증, 골다공증 위험이 높아지고 그 외에도 각종 심혈관계 질환이나 당뇨병이나 일부 암 등의 발병 위험이 증가한다고 합니다.이렇게 몸에 어느 하나라도 부족하면 각종 질환이 발생하기도 합니다. 그럼 철분과 도파민 분비가 부족한 경우는 어떤 문제가 발생하는 것입니까? 이 두 가지는 하지불안증후군의 원인이라고 할 수 있습니다.
하지불안증이 정확히 뭘까요?
다리에 주로 발생하며 증상이 심한 분들은 팔까지 말로 표현하기 어려운 불쾌감이 발생합니다. 환자들은 이 느낌을 정확하게 표현하기 어렵다고 합니다.흔히 혈액순환이 안 돼 발생하는 저림 증상이 나타나는 것 같다거나, 안절부절못하고 시린 느낌도 들고, 당겨지고 가려워서 움직이고 싶어지는 등 사람마다 느끼는 증상이 다릅니다.하지불안증의 경우 수면장애에 속합니다. 다리와 팔에 나타나는 이 말로는 표현할 수 없는 불쾌감이 특히 저녁에만 발생하기 때문이며 자려고 가만히 있으면 증상이 시작됩니다.그렇다면 하지불안증후군의 원인은 무엇일까요?
여러 가지 요인이 있습니다.
증후군이라는 말처럼 어느 한 가지 원인이 밝혀지지 않고 유발할 수 있는 요인이 많은데요. 하지만 지금까지의 연구에서는 철분이나 도파민이 부족한 분들에게 자주 발생한다고 합니다.실제로 하지불안증을 앓고 있는 분들을 조사한 결과 정상인보다 철분이 부족하고 철분은 도파민 생성에 중요한 역할을 하기 때문에 철분이 부족하면 당연히 도파민도 부족합니다.그래서 지금까지는 하지불안증후군의 원인을 철분, 도파민 부족으로 보고 있습니다.
철분과 도파민의 관계는?
철분은 뇌 속에서 도파민이 생성될 때 필요한 중요한 요소입니다. 따라서 철분이 부족하면 도파민이 생성되는 활동이 정상적으로 일어나지 않게 됩니다.도파민은 신경전달물질로 보상, 동기부여, 기억력, 주의력, 신체 움직임을 조절하기도 합니다. 하지만 불균형한 식습관과 과도한 다이어트를 하는 현대인들은 호르몬 생성에 영향을 주는 영양소를 충분히 섭취하지 않아 도파민 부족을 겪는 분들이 많습니다.이러한 원인으로 도파민이 부족하면 다리 운동의 충동을 계속 느끼게 되고, 이 충동을 억제하고 가만히 있으면 짜증이나 불쾌감을 느끼게 되는 것입니다.그럼 하지불안증후군의 원인을 개선하기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요?
이때는 수면클리닉에 방문하시면 됩니다.수면클리닉에서는 하지불안증 환자의 치료를 위해 저장철분검사와 운동억제검사를 통해 몸에 철분이 얼마나 있는지 확인하고 움직이고 싶어하는 충동을 확인하여 하지불안증을 진단합니다.만약 철분이 부족할 경우 철분을 채우는 치료를 하고 도파민이 부족할 경우 도파민 제제를 복용하기도 합니다. 식습관 개선을 통해 적절한 영양소를 섭취하기도 합니다.또 도파민 분비를 높이고 싶다면 햇빛에 충분히 노출해야 합니다. 요즘 같은 선선한 날씨에는 야외활동을 즐기기에 충분하므로 하지불안증후군의 원인을 해소하기 위해 외출하는 것도 좋은 방법입니다.숨 수면 클리닉은 정밀한 검사를 바탕으로 환자 맞춤형 치료를 실시하고 있습니다. 그래서 하지 불안증의 파악을 위해서 저장 철분 검사와 운동 억제 검사를 실시하는 것입니다.검사는 모든 치료의 첫 출발점이므로 정확하고 정확하게 진행해야 합니다. 숨수면클리닉은 개원 17년의 경력과 노하우를 바탕으로 확실한 검사를 진행하고 있습니다.하지불안증후군의 원인 철분과 도파민에 주목하세요!온라인상담(문의) 카카오톡상담(문의)